Centrum Usług Społecznych w Radomsku - Środy profilaktyczne

W ostatnich tygodniach w Placówkach Wsparcia Dziennego w Radomsku odbyły się zajęcia profilaktyczne realizowane w ramach projektu „Środy profilaktyczne”. Spotkania poświęcone były nauce technik oddechowych, technik relaksacyjnych oraz ćwiczeniom mindfulness. Podczas zajęć uczestnicy poznawali proste sposoby radzenia sobie ze stresem, napięciem i trudnymi emocjami. Uczyli się, jak poprzez świadomy oddech, krótkie formy wyciszenia i koncentracji na „tu i teraz” mogą poprawić swoje samopoczucie i zwiększyć odporność psychiczną. Zdobyta wiedza i praktyczne umiejętności pomagają uczestnikom lepiej rozpoznawać własne potrzeby, regulować emocje, a także budować zdrowe nawyki, które wspierają ich w codziennym funkcjonowaniu w szkole, w domu i w relacjach rówieśniczych.